xfplay点播 背部撞墙亦健身

     耸立位，身段与墙壁距离20厘米，全身当然减弱，两手张开xfplay点播，用背部向后撞击墙壁，待身段撞击弹回后，再撞击，这么抵制日中则昃。

     每次撞击背部先由肩胛部位开动，然后至背腰部，临了到腰尻部，撞击时行为有劲但弗成过猛，要相助均匀，每次撞击背部的次数以不疲困为宜。撞击背部各个部位，从而达到背部各个穴位推拿的办法。

     撞击背部也不错反射性改换内脏行动，改善皮肤养分，促进血液轮回，达到行气通窍、疏松肌肉、宽心宁神、增进健康。

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